Әртүрлі еуропалық елдердің денсаулық сақтау министрліктері қандай да бір мәселе бойынша: «Дененің қандай үш процесі оның қалыпты жұмыс істеуіне жауап береді?» Деген сауалнама жүргізді. Көшедегі адамдарға бір қарапайым сұрақ қойылды: «Сіз не ойлайсыз, адам өмір сүре алмайсыз?». Есептеулерден, салыстырудан және қорытындылаудан кейін төмендегілер табылды. Еуропа тұрғындарының 90 пайызы тыныс алу, тамақтану және ұйықтаусыз өмір сүру мүмкін емес деп санайды. Бұл мәселені талқылау қиын. Тағы 10 пайызы жоғарыда аталған үш фактордың жүректің жұмысын қосу керек екенін айтты. Және бұл да дұрыс. Бірақ парадокс, сауалнамаға қатысушылардың ешқайсысы терморегуляцияны есіне алды, бірақ бұл өкінішті. Өйткені бұл қалыпты тұрақты дене температурасының болуы және қалыпты ұйқылық, қоректік заттардың толық ассимиляциясы, жүрек-қан тамырлары жүйесі мен өкпелердің үзіліссіз жұмысын қамтамасыз етеді. Ал ауырған кезде, шетелдік элементтерге иммунитеттің алғашқы реакциясы өткір және тез температуралық секіріс. Алайда, температура тек секіріп қана қоймайды, сонымен бірге құлдырауы мүмкін. Және бұл жағдайда оны жылдам көтеру керек. Әйтпесе түзету мүмкін емес. Бүгінде мектепте, университетте немесе жұмыс орнында күтпеген демалыс күнін ұйымдастырғым келсе, дене температурасын гипотермиямен және термометрмен көтеру туралы бүгін әңгімелеп берейік.
Неге менің денемнің температурасы төмендейді?
Бірақ дене температурасын қалай тез және қауіпсіз көтеру жолдары туралы сөйлескенге дейін оның құлдырау себептерін түсінуіңіз керек. Өйткені, гипотермия - бұл тәуелсіз ауру емес, қандай да бір мемлекеттік немесе аурудың салдары. Себептерді жою, біз симптомнан құтыламыз. Осылайша, қалыпты температураның төмендеуі келесі жағдайларда мүмкін болады.
- Эндокриндік бұзылулар. Мидағы гипофиз безі кішкентай, бірақ өте маңызды безі бар. Ол адам ағзасының барлық гормоналды саласын бақылайды. Егер ол гипофункция бағытында сәтсіздікке ұшыраса, денедегі барлық процестер баяулайды. Тамақ азаяды, жүрек ақырын жұмыс істейді, метаболикалық процестер баяу өтеді. Тиісінше дене температурасы 35 ° C-қа дейін төмендейді.
- Ауыр шамадан тыс жұмыс. Шамадан тыс ұзақ дене күшімен дене температурасы да төмендеуі мүмкін. Бұл органның қорғаныс функциясы. Біраз уақыттан кейін, демалыс ортасын құрсаңыз, температура қалпына келеді.
- Иммунитеттің артық жұмыс істеуі. Бұл адам ұзақ уақыт бойы ауру болған жағдайда болады. Дене шайқасты, соғысып, ақыры соншалықты таусылды, бұдан былай кешіктірмей, артық болмайды.
- Жалпы гипотермия. Бұл өте қарапайым. Ол ауа райына емес киім киіп, тоңып, қайта оралса немесе жалқаулықты істемесе немесе жұмыс істемесе.
Енді біз осы жағдайлардың әрқайсысында дене температурасын көтеру үшін не істеу керек екенін қарастырамыз.
Денеміздің температурасын көтеру үшін не істеуім керек?
Әрбір нақты жағдайға негізделуі тиіс. Егер гипотермия гормоналды бұзылумен байланысты болса, эндокринологқа хабарласыңыз. Дәрігер сізге гормондарды алмастыру терапиясын таңдайды. Себептер күштердің ыдырауында жатыр, ауыр жұмысдан кейін ұзақ пассивті демалыс таңдау керек. Қыша табаныңызды ұстаңыз, жылы жүн шұлықтарына және терри көйлегіне салып, бал және таңқурай джемі бар ыстық шайды ішіңіз және қалың люкпен төсекке оралыңыз. Өзіңізге жақсы ұйқыны беріңіз, бұл жағдайда ең жақсы дәрі. Сондай-ақ, суықта ұзақ уақыт болу керек. Ал егер гипотермия әлсіреген иммундық жүйемен байланысты болса, онда пирогенді деп аталатын дене температурасын арттыратын дәрілер көмектеседі.
Температураны термометрде қалай көтеруге болады?
Мен жоспардан тыс күнді ұйымдастыруды қаласаңыз, дене температурасын термометрде көтеру үшін не істеуге болады? Бұл есепте бірнеше қиянат бар. Дене температурасын жасанды түрде қауіпсіз және тұрақты түрде көтеру жолы. Кішкене тұзды немесе бұрышты алыңыз және қолдарыңызды ысқылаңыз. Тағы бір тәсілі - кішкене графит немесе 3-4 тамшы йод бар өңделмеген қанттың бір бөлігі. Ақыр соңында, ең қарапайым нұсқа - белсенді қозғалыстар сериясын орындау, жүгіру, секіру, күштік жаттығулар. Барлық осы жағдайларда дене температурасы 1-1,5 ° C-қа дейін көтерілуі мүмкін және бізде көп қажеті жоқ. Осындай жасанды гипертермиялық процедуралар ағзаны айтарлықтай төмендетіп, оның иммунитетінің төмендеуіне әкелетінін есте сақтаңыз. Мүмкіндікке жол бермеу жақсы болар ма?