Витаминдер - органдардың және дене жүйелерінің толық жұмыс істеуі үшін маңызды компонент. Олардың біреуі - баланың және ересектердің денесі үшін майдың еритін А дәрумені маңызды. Тұтастай алғанда, бұл жеке витамин емес, бірақ каротеноид деп аталатын топ, өйткені бірінші рет сәбізден алынып тасталды. Бұл витаминдер әлі күнге дейін жатырда ұрықтың тіс, сүйек, май және эпителийдің пайда болуын қамтамасыз етеді. А дәрумені арқасында жаңа жасушалар өседі және қартаю процесі баяулайды. Сонымен қатар, каротеноидтар көру органдарының жұмысын, гормондардың өндірісін қамтамасыз етеді, инсулинді қолдану деңгейін сақтайды.
А витаминінің тапшылығының белгілері
Балалардағы А дәрумені болмауы оңай. Алғашқыда оның көзге көрінбейтініне жауап береді. Осылайша, бала көздің көру қабілетінің төмендеуіне, шырыштың бұрыштарында, көздердегі «құмға» шағымданады, оның қабақтары қызаруы мүмкін. Тістері эмальдың сезімталдықты арттыру арқылы каротеноидтардың болмауына, ал тері - пиллингке жауап береді. А витамині жетіспейтін балалар көбінесе респираторлық инфекциялармен қабылданады, суық тию мен анемиядан зардап шегеді .
Баланы осы бақытсыздықтардан құтқару үшін үй жағдайында рационын түзетуге болады. Алайда А витаминіне бай тамақтану әлі де жетістікке жету кепілі болып табылмайды. Өйткені, каротеноидтерді игеру үшін майлар қажет. Мәселен, балаға сәбіз пюресін ұсынып, бірнеше тамшы зәйтүн майын қосып, қаймақ немесе күнбағыс майымен сәбіз салатын дәмдеңіз. Бұл витаминнің басым бөлігі қызыл, апельсин және сары өнімдерде кездеседі.
Көмек алу үшін - дәріханада?
Балаға толық витаминді диета ұсынуға әрдайым мүмкін емес, ал жасына қарай каротеноидтарға
Балаға А витаминін берместен бұрын оны қабылдауға қажет екенін тексеріңіз, себебі гипервитаминоз қауіптілігіне байланысты балалар алдын алу мақсатында ұсынылмайды. Балаларда А витаминінің дозалануы - бұл бет гиперемиясы, құрғақ тері, құсу, жүрек айнуы, летаргия және теріге жағымсыздықтың пайда болуы. Терапиялық емдеуге қатысты А дәрумені А дәрумені әр балаға дәрігер анықтайды.