Адам ағзасының позициясы бейсаналық түрде реттеледі, бұл рефлекстер деңгейінде орын алады. Әдеттегі вертикальды поза тұрақтылық деп аталады, оның басты функциясы бұлшықеттердің тепе-теңдігін қамтамасыз ететін тірек-қимыл аппаратына жүктемені дұрыс бөлу болып табылады. Жақсы түзету түрлі бұзылулардың дамуына қосымша кедергі келтіреді.
Тұрақтылығын қалыптастыру
Денені тігінен ұстап тұру үшін омыртқа және арқа бұлшықеттері кездеседі. Адамның посты негізінен тұқым қуалайтын факторларға және генетикалық сипаттамаларға байланысты, бірақ оның қалыптасуына сыртқы жағдайлар әсер етуі мүмкін. Бұлшық ет құрылымын күшейту бала нәрестеден бастау алады, алғашында ол тұтқаларды тартып алады, отыруға және тұруға үйренеді.
Қалыптасқан сайын балалардың мүгедектігі болуы мүмкін, сондықтан ата-аналар баланың мойынтіректерін мұқият бақылап, оны түзетуі керек (егер қажет болса):
- физикалық жаттығулар;
- массаж;
- арнайы құралдарды кию;
- ортопедиялық жиһаз, аяқ киім.
Баланың тұрмысын қалай тексеруге болады?
Әр адамның организмі жеке, бірақ омыртқаның құрылымы белгілі бір критерийлерге сәйкес келуі керек. Арнайы жабдықсыз балалардың өз жағдайын қалай тексеруге болатыны оңай. Үйде сіз тек скверинг немесе тікелей есік рамасы жоқ тегіс қабырғаға ғана ие боласыз. Тестілеу шамамен 10-15 минутты алады.
Жақсы поза
Баланың мойынтіректерін келесі әдістер арқылы бағалауға болады:
- Артқы жағында тұрған нәрестені қарастырайық. Әдемі поза пышақтардың симметриясымен, глюнеальды бүктемелермен, белдеулермен сипатталады.
- Баланы жағынан қараңыз. Кеуде қуысының аздап көтерілуі керек, ал жамбас және бөкселер сәл артқа шығарылып, аяқтары түзіледі.
- Баланы тізелерін иілдірмей, иілуін сұраңыз, қолын төмен түсіріңіз. Бала саусақтардың кеңестеріне еденге жету керек.
- Тегістеуді қабырғаға немесе есікке қарсы тексеріңіз. Баланың дұрыс позициясы - мойынның, бөкселердің және пятки бетінің бетіне басылған кезде. Бұл жағдай қолайсыздықты немесе арнайы күш салуды тудырмауы керек.
Қате поза
Жоғарыда сипатталған сынақтарды орындау арқылы балалардағы омыртқаның қисықтық белгілерін алдын-ала анықтауға болады. Баланы мұқият тексеру арқылы олар тіпті көзге көрінетін көрінеді. Балалардағы тұрақтылықты бұзу мынадай ерекшеліктермен сипатталады:
- глюнеоздық бүктемелердің, иық пышақтарының және талдың асимметриялары;
- Омыртқаның бедерлі жағы, бүйірінен айқын көрінетін стоп;
- бала саусақтарды көлбеу еденге түсірмейді;
- бұл бала үшін қабырғаға тұрудың ыңғайсыздығы немесе ауыруы.
Тұрақтылықтың бұзылу себептері
Бұл проблеманы тудыратын туа біткен және пайда болған факторлар бар. Бірінші топта келесі себептер бар:
- дәнекер тінінің дисплазиясы;
- жұлын бағанасының қалыптасуы;
- туу жарақаты ;
- миотоникалық синдром;
- torticollis және басқа да аурулар.
Балалардағы тұрақтылықты бұзу осындай патологияларға байланысты:
- сәби кезінде дұрыс емес дене дамуы (ерте отырғызу, жаяу жүруді үйрету);
- туберкулез;
- жалпақ аяқтар ;
- төмен белсенділігі (гипокинезия);
- остеохондропатия;
- әлеуметтік және гигиеналық жағдайы нашар;
- қолайсыз білім беру орны («мектеп позы»);
- полиомиелит;
- рахит;
- омыртқаның сынуы;
- аяқтың деформациясы ;
- аяқтың қысқаруы;
- көрнекі және есту патологиялары;
- семіздік;
- соматикалық релаксация және басқалар.
Бала тоқтайды - не істеуім керек?
Ата-аналар омыртқаның қисықтық белгілеріне назар аударуы керек. Дұрыс тұрақтылықты қалыптастыру бірнеше жылдан бері балаларда пайда болады. 20 жасында жұлын бағанасының консервативті әдістермен түзету мүмкін емес, сондықтан түзетуді бұзғаны үшін дереу маманға тіркелу маңызды.
Бала - дәрігерге бару керек пе?
Тірек-қимыл аппаратының ауруының дәрежесін және формасын анықтап, дұрыс терапияны тағайындайды, тек білікті дәрігер ғана мүмкін. Алдымен сіз жақын дәрігерлік клиникада балалардағы омыртқаның қисаюын емдейтін дәрігерді білуіңіз керек. 3 профильдің сарапшылары сипатталған мәселе бойынша кеңес береді:
- вертебролог;
- балалар травматологы;
- ортопед.
Мұқият диагноз қойғаннан кейін дәрігер емдеудің жеке курсын белгілейді, ол мыналарды қамтиды:
- дәрілік заттарды қабылдау;
- арнайы ортопедиялық құралдарды (белдіктер, төсектер және т.б.) кию;
- физиотерапия;
- гимнастика;
- массаж;
- білім орнын қайта жабдықтау;
- ортопедиялық жиһазды ұйқыға пайдалану.
Балалардағы омыртқаның қисық сызығында жаттығулар
Тұрақтылықты әрдайым арнайы гимнастикадан үнемі орындауға болады. Бұл арқа бұлшықеттерін күшейтуге, созылуына және серпімділігін арттыруға бағытталған. Балаларға арналған тұрақтылық үшін жаттығулар:
- Еденде жатып, созылу жақсы.
- Бір-біріңе соққыңды басыңдар, тізелеріңді иіңіз. Сонымен қатар, қолдарыңызды бөліп, аяқтарын бөкселеріңізге қарай тартыңыз.
- Аяғыңызды тізеңізге итеріңіз, қолыңызды басыңыздың артына қарай тартыңыз. Екеуі де еденге қойылған. Балалардың тізеңізге қолыңызды тигізуге тырысып, түзетілген аяғын көтеріңіз.
- Алдыңғы бастапқы жағдайын қабылдайды. Сонымен қатар тікелей түзу аяқтарыңызды көтеріңіз.
- Лотоста еденге отырыңыз. Қолдарын жіліншектерге ұстап, сақтықпен артқа қарай тастаңыз және дөңгеленген арқадағы «сапар» жасаңыз.
- Өткізіп, қолдар бөлек. Аяғылар тізе-бірте-бірте екіншісіне қарай аздап бүктелген.
- Crawl, асқазын еденге басу. Сол және оң жақтарын басқа жаққа қарай итеріңіз.
- «Кеме» жаттығуларын орындаңыз.
- Бірнеше рет сындыру.
- Тізе тіреуімен еденге отырыңыз. Қолдар - белде. Орта тұрып, отырықшы, бөкселерді пяткиге тигізіңіз.
- Барлық төртінші орындарда тұрыңыз. Балама қарама-қарсы жақтан тікелей қолды және аяқты көтеріңіз (сол қол, оң аяғы және керісінше).
- Жаттығуды «котенка» жасаңыз.
- Тізе тірегі бар еденде «құлап», содан кейін солға, сосын оңға қарай.
Балалардағы омыртқаның қисықтығы бар массаж
Бұл емдеу әдісі докторы тағайындайды және тек кәсіпқоймен орындалады. Қолмен ұстамдылық түзету бұлшықетті күшейтеді, қан айналымын қалыпқа келтіреді, ауырсыну синдромын азайтады және омыртқаны түзетеді. Манипуляциялардың дұрыс орындалуы, қысқа мерзімді курстар өте маңызды, сондықтан бірден тәжірибелі массажға бару керек. Терапияға тәуелсіз әрекеттер балалардағы тұрақтылықтың қосымша бұзылуына әкеп соғады. Дұрыс емес қолмен әсерлері патологияны нашарлатып, асқынуларға әкелуі мүмкін.
Пассураның бұзылуын алдын-алу
Бала тоқтап қалса, ересек жастағы баланың түзілуін сақтап қалмаған ересектердің әрқашан қателігі.
Омыртқаның қисаюын болдырмау және тиісті қалыптың дамуы үшін қарапайым ұсыныстарды орындау керек
- Балаға ұтымды тамақтануды және күнделікті өмірді қамтамасыз етіңіз.
- Жаяу серуендеуге және белсенді ойындарға уақыт жұмсаңыз.
- Балаларды ерте қоймаңыз немесе тастамаңыз.
- Мектепке баланың денесінің жасына және пропорциясына сай жабдықтау үшін, ыңғайлы үстелге, тұруға арналған орынға ие болыңыз.
- Бала оқитын, жазатын және тартатын жерлерді жақсы жарықтандыруға тырысыңыз.
- Жатын бөлмені ұйымдастыру, ортопедиялық матрасс сатып алу ыңғайлы.
- Баланың денесінің жай-күйін ұдайы бақылап отырыңыз, әсіресе, өсіп келе жатқан балалардың жағдайын бұзған жағдайда оны түзету қажет екенін есіңізде сақтаңыз.
- Қисықтық анықталған жағдайда дереу маманға хабарласыңыз.