Егер ханым көңіл-күйде болмаса, қарсы жыныста әрдайым жартысы бар түсініктеме бар - оның PMS бар. Сонымен қатар, предменструальный синдром - бұл маңызды нәрсе, ол кейбір жағдайларда емдеуді талап етеді. ПМС әртүрлі жолдармен жүреді және көптеген симптомдар бар, бірақ әйелге бұл құбылыс көптеген қолайсыздықтар туғызады және қатал әрекеттерден бас тартады - көптеген қылмыстар алдын ала жазылған мерзімде жасалды. Сондықтан PMS-пен қалай күресуге болатынын ойламаңыздар, тек қана ештеңе жасамайтындар ғана миын тартады. Симптомдары барынша анық көрсетілетін әйелдер шынымен көмекке мұқтаж және оларға PMS-ті емдеу үшін дұрыс дәрі-дәрмектерді табуға көмектесетін маманға бару жақсы болар еді. Premenstrual синдромның белгілерін жеңілдету үшін төменде келтірілген ұсыныстарды сақтау қажет.
PMS-пен қалай күресуге болады?
ПМЖ-ны қалай дұрыс емдеуге дәрігерге айтуға болады, өйткені ол жеке мәліметтерге негізделген қорытындылар жасайды, бірақ дәрігерлер мен мұқият емтиханға баруға уақыт болмаса, осы кезеңде ауырсынуды және седативтерді қолдану арқылы өміріңізді жеңілдетуге тырысуға болады. Сондай-ақ, организмдегі суды ұстап тұрудан және соның салдарынан ісінудің пайда болуынан қорғау үшін тұздың төмен мазмұнымен диетаны сақтау керек. Судың осы кезеңде денесі тәулігіне 1,5 литрге дейін қажет, одан да көп нәрсе қалаусыз. Сондай-ақ, кофе, шай немесе кола пайдалану қарсы болып табылады, себебі бұл сусындардағы кофеин шағылыстырады және ұйқыны бұзады. PMS-ке осы сусындардың шөптік дезоктармен және қарапайым сумен алмасуы жақсы. Азық-түлік болсақ, кальций (сүт), калий (біркелкі картоп, банан, кептірілген өрік), магний (шпинат, жасыл көкөністер, салат), В6 витамині (бұршақтар) және Е витамині ботқасы, өсімдік майы жасыл). Сондай-ақ, осы заттардың құрамымен витаминдік-минералды кешендерді де алуға болады.
ХБЖ-ны халықтық емдеу әдістерімен емдеу
Қазіргі заманғы технологиялардың дамуына қарамастан, барлық проблемаларды шешетін ПМБ-ны емдеуге әлі де қабілетті емес. Халықтық медицинада мұндай құрал жоқ, бірақ кейбір сорпалар алдын-ала жорғалаушы симптоммен ауыратын жағдайды жеңілдетеді, ал диета ұштастыра отырып жақсы нәтижелер береді.
- Шалятын ағзасын жүйке жүйесін нығайтатын құрал ретінде қабылдау ұсынылады. Ол сонымен қатар бедеулік пен менопауза кезінде қолданылады. Бірақ оны 3 айдан астам қатар қолдануға болмайды, сонымен қатар дозадан асып кетудің қажеті жоқ. Күнделікті қабылдау - 2 кесе. 2 ас қасықтан дайындалуды дайындау. Құрғақ шөптің қасықшасы қайнаған суға 2 кесе құйып, оны қайнатыңыз. Сіз бұл сорпаны жүктілік кезінде және өткір нефрит кезінде ала алмайсыз.
- Мелисса сорпасы ауырсынуды азайтады және тітіркенуді азайтады. Мұны істеу үшін, 2 стакан қасық стаканмен мелисса құрғақ шөптерін құйып, бірнеше сағат бойы тік ұстаңыз.
- Үлкен әсер лимон бальзамдарының басқа шөптермен араласады. Мысалы, мұнда жинақ - 30 грамм лимон бальзамы, 10 грамм ақ жасмин гүлі, 20 грамм валериан және 20 грамм түймедақ. Барлық компоненттер араласып, қайнаған стаканмен құйылады. Сорпа жабық қақпақтың астына 10 минут бойы тұншықтыруға рұқсат етіледі. Күніне кем дегенде 3 рет алыңыз.
- Сондай-ақ, гентиядан және сары акацияның жапырақтарынан отвар қабылдау жақсы. Әрбір өсімдіктің 20 граммы қажет және қайнаған стакан құйыңыз. 10-15 минут сорпаны тұндырыңыз. Алынған шайдың таңертеңнен бастап, түскі және кешкі уақытта басталғанға дейін бір апта бұрын ішу керек.
- Жасмин мен тырнақшаның оттығы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. 30 грамм жасмин және 40 грамм жарма қайнаған стаканға құйып, 15 минут талап етіледі. Мұндай ыдыс ішу әйнекке күніне үш рет, етеккірдің басталуынан бір апта бұрын келеді.