Тибет медицина бұрынғыдан бері дамып келеді және әлі де танымал. Оны қабылдауға болмайды, бірақ кейбір жаттығулардың артықшылықтарын жоққа шығару мүмкін емес. Көзге арналған Тибет гимнастикасы - қымбат кәсіби дәрі-дәрмектермен және рәсімдермен қатар дәстүрлі медицина ағзаны қалпына келтіріп, денсаулығының көптеген мәселелерін шеше алады.
Тибет гормональды гимнастика көзқарасы
Дәрі-дәрмектерге қарағанда, олар негізінен аз мөлшерде жұмыс істейді, тибет гимнастикасы күрделі нәтиже береді. Арнайы жаттығуларды жиі бастағаннан кейін, көздер тек жақсы сезінбестен, ақуыздардың табиғи ақшылдық ақтығы қайтарылады, кез-келген бояулар жоғалады. Бұл гимнастика соншалықты күшті, сабақтар басталғаннан кейін көп ұзамай тіпті көзілдіріктерден бас тартты.
Барлық жаттығулардың сапасын көтеруге болады, олар өздерін жайлы жағдайлармен қамтамасыз етеді:
- Тибет гимнастикасының негізгі қағидаларына сәйкес, көзге жасыл көзқарас артық әсер етеді. Жұмыс кеңістігін (атап айтқанда, көздің ең ауырын қиып алу керек) жасыл элементі бар етіп реттеңіз. Оның уақытын босаңсу үшін оған қараңыз.
- Шаршағанды сезініп, үстіңгі және астыңғы қабақтарды ақырын соққыға жығу керек.
- Жұмысқа дейін бетіңізді суық сумен шағын контейнерге батырыңыз.
- Әрбір таңертең көзіңізді жеңіл және оң энергиямен толтырып, айнадағы көрінісіңізде күлімсіреді.
Көрнекі жақсарту үшін тибет гимнастикасының жаттығулары
Әрине, жаттығулардың бүкіл кешенін орындау жақсы. Бірақ, ұзақ мерзімді зерттеулерді уақытша өткізіп жіберуге болатын уақыттан бастап, жеке кесетін бағдарламаларға рұқсат етіледі:
- Көздің екі бетінің саусақтарына бет алдында бекітіңіз. Бірте-бірте перифериялық көріністің саусақтарын ұстап тұрып, қолдарыңызды қолдарыңыздан ұстаңыз.
- Көздеріңізді сағат тілімен бұраңыз, содан кейін қарсы.
- Бірнеше минуттан кейін жылдамырақ жыпылықтаңыз.
- Сағатты елестетіңіз. Көзді диагональмен екі-сегіз сағаттан және кері бағытта жүргізіңіз.
- Әрбір сабақ ішкі қабырғалардан сыртқы бұрыштарға және керісінше қабақтардың қарапайым соққыларымен аяқталады. Осыдан кейін, толық қалпына келтіру үшін көздеріңізді жауып, бірнеше минут отырыңыз.
Көзге арналған тибет гимнастикасы катаракта , глаукома және басқа да офтальмологиялық ауруларға қатысты.