Сынған қол - ең жағымсыз жарақаттардың бірі. Ол ұзақ уақыт бойы араласып жатыр. Науқастың зардаптары гипс жойылғаннан кейін де тоқтамайды. Мұндай жарақаттармен күресуге мәжбүр болғандар, сынықтан кейін қолды қалай дамыту туралы мәселе кейде гипстен гөрі қолайсыздықты арттыратындығын түсінеді. Қолды қалпына келтіру бірнеше кезеңнен тұрады. Және олар үшін неғұрлым маңызды болса, соғұрлым тезірек қалыпты өмірге қайта оралуға болады.
Неліктен сынғаннан кейін қолды дамыту керек?
Гипс стационарлық күйде ұзақ уақыт бойы жарақат аяқтарын ұстайды. Бұл сүйектің ерте дамуына ықпал етеді. Екінші жағынан, стационарлық күйде ұзақ уақыт жүру бұлшықетке теріс әсер етеді. Олар гипстен толық қолды алып тастағаннан кейін дереу мүмкін болмағандықтан әлсірейді.
Сынықтан кейін қолды дамыту үшін қанша қажет, көптеген факторларға байланысты. Балаларда сауығу бір апта, кейде тіпті аз болады. Егде жастағы адамдар қолын созу үшін ұзағырақ болады (кейде қалпына бірнеше айға созылады). Сынудың күрделілігі маңызды рөл атқарады.
Сынықтан кейін қолды қалай дамыту керек?
Сынғаннан кейін қолды қалпына келтіру үшін әртүрлі әдістер қолданылады. Нашар массаж болып шықты. Көптеген науқастар физиотерапия курсын тағайындайды.
Өте ерекше физикалық жаттығулар мен физикалық жаттығулар өте тиімді:
- Білек сынғаннан кейін қолды дамытатын болсаңыз, сізге пластилин немесе жұмсақ резеңке шұңқыр қажет. Пластинаны илеңіз немесе допты мүмкіндігінше сығып көріңіз. Жаттығуларды барынша жиі жасауға тырысыңыз.
- Щетканы үстелге басып, саусақтарыңызды кезекпен көтеріңіз. Осыдан кейін, қолыңызды үстелге қойып, бүкіл щетканы бірнеше рет көтеріңіз.
- Тұрақты жағдайда, қолдарыңызды түзетіп, алдыңызда және артқы жағында бірнеше шабуыл жасаңыз.
- Таяқпен алыңыз да, аяғыңның арасына қысыңыз. Зақымдалған қолында таяқшаны көліктегі беріліс тұтқасы ретінде жылжытыңыз. Бұл сынғаннан кейін саусақтарды дамытуға көмектеседі.
- Таяқпен тағы бір жаттығу үшін қолдардың үстінен түзетілуі керек. Бұл жағдайда таяқшаны бір қолынан екіншісіне ауыстырыңыз.
Жылдам қалпына келтіру үшін арнайы диетаны ұстану ұсынылады. Диеталық витаминдерге, сондай-ақ коллаген мен кальций өнімдерін қосыңыз.