Көптеген әйелдер баланы қалыптастырудың ең қолайлы күндерін немесе күнтізбелік қорғау әдісін қолданатын адамдарға күнделікті температураны өлшеуге тырысады, олар овуляция алдында және одан кейінгі болады. Сондықтан жыныстық қатынасқа немесе жүктілікке қолайлы болу үшін «қауіпсіз» күндері болған кезде біле аласыз.
Әйелдің етеккір циклі үш кезеңге бөлінеді:
- фолликулярлық;
- жыртқыштық;
- люнейлік .
Әрбір фаза пайда болған кезде, әйел денесінде гормондардың деңгейі өзгереді, демек, базальды температура өзгереді. Овуляциядан кейін базальды температура қандай болатынын білу үшін төсекден шықпай күнде оны өлшеу қажет.
Неге овуляция базальды температураны төмендетеді?
Овуляция кезеңі фолликулярлық фазада басталады, онда базальды температура төмен, бірақ басталуына және овуляциядан кейін температура күрт көтеріледі. Бұл прогестеронның шығуына байланысты, ол температураның өсуіне әсер етеді.
Бірақ кейде овуляциядан кейін базальды температура төмендейді. Бұл құбылыс енді норма деп есептелмейді, сондықтан оны назардан тыс қалдыра алмайсыз. Дәрігерге айту керек, өйткені овуляциядан кейінгі төмен температура дәрігер анықтай алатын кейбір проблемаларды көрсете алады. Бірақ бірден дүрбелеңді емес, әр ағзасы жеке және әр түрлі болуы мүмкін. Бұған қоса, мұндай көрсеткіштер температураның өлшенуіне әсер етуі мүмкін. Егер сіз мұны қателесеңіз, индикаторлар айтарлықтай өзгереді.
Овуляциядан кейін қалыпты базальды температура
Әдетте, овуляциядан кейін базальды температура өткен кезеңнен 0, 4 немесе 0, 5 градусқа дейін көтеріледі. Бұл қалыпты овуляция үрдісін және жүктіліктің жоғары болу мүмкіндігін көрсетеді. Әдетте бұл температура 37 градустан асады. Бірақ егер ол 37 жастан төмен болса, онда осы циклде ұрықтандыру ықтималдығы минимумға дейін төмендейді.
Овуляциядан кейінгі негізгі температура кестесі
Базальды температураны өлшеу әрбір етеккір циклы үшін бөлек жасалуы керек. Мұны істеу үшін, градация мен градус сызатын графикті салу керек. Содан кейін, менструация үшін біріншіден бастап, күн сайын таңертеңгі базальды температураны өлшеңіз. Алынған көрсеткіштер графикте белгіленуі керек және цикл аяқталғаннан кейін, олар овуляция басталған және аяқталған кезде көрсететін сызықпен қосылуы керек.