Белгілі бір жастағы барлық әйелдер денесінде өзгерістерді байқай бастайды. Бет бетінде көбірек әжімдер пайда болады, терісі жарқырайды. Ұйқының бұзылуы, тербелістер, терлеу бар. Айналасындағылардың бәрі тітіркендіре бастайды, сіз жиі әлсіздік пен қасірет сезінесіз. Мұның бәрі менопаузаның басталуының алғашқы белгілері болуы мүмкін.
Менопауза - әйелдің денесінде бала туатын функцияның жойылуының табиғи процесі. Басқаша айтқанда, баланың табиғи тұжырымдамасы мен туылу мүмкіндігі жоғалады.
Менопауза қанша жыл болады?
Менопаузы бар әйелдің орташа жасы - 50 жыл. Бірақ бұл бұрынғыдай (43-47 жылдарда) және кейінірек орын алуы мүмкін. Менопаузаның пайда болуына көптеген факторлар әсер етеді. Мысалы, генетикалық бейімділік, эмоционалдық күйзелістер, жиі стресс, қатты физикалық жұмыс, тұру және жыныстық қатынас.
Менопауза басталуының белгілері
Менопаузаның басталуы негізінен циклды бұзу арқылы сипатталады. Көптеген әйелдер осы кезеңде менопаузаның басқа белгілерін байқайды, мысалы, терлеу, апатия, ыстық жыпылықтау және тыныс алудың қысқа болуы. Гормональды фондық өзгерістерге байланысты әйелдер тырнақтардың нәзікдігін және шаш жоғалуын бақылай алады. Бірақ бәрі туралы тәртіппен айтайық.
Менопауза пайда болған кезде дененің гормоналды деңгейде жаһандық өзгерістерге ұшырауы. Бұл толуы - бет, мойын, қол және кеудедегі қысқа мерзімді жылу сезімдерімен көрінеді. Тері қызыл түске айнала алады, ал сіз, ең алдымен, ауаның болмауы, айналуы, әлсіздігі болады.
Терморегуляцияның бұзылуына байланысты, әсіресе түнде терлеудің жоғарлауы мүмкін.
Әйелдерде менопаузаның негізгі белгілері кедейлікті немесе ересек безгегі болып табылады. Циклды бұзудан басқа, сіз таңдаулардың сипатын өзгерте аласыз. Көбінесе көбінесе олар жетіспейді және ақыр соңында жоғалады. Немесе басқа жағдай болуы мүмкін, ай сайын күтпеген жерден жоғалып кетуі мүмкін, ал содан кейін, мысалы, бір жылда тағы да пайда болады.
Менопауза кезінде адамзаттың әдемі жартысы жыныстық тәбетті жоғалтуға жиі шағымданады. Бұл әйелдің денесінде осы кезеңде эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты. Атап айтқанда, бұл гибрид libido үшін жауапты. Осы гормонның болмауына байланысты, жыныстық қатынас кезінде қолайсыздық тудыратын қынапшақтағы құрғақшылық мүмкін.
Зәрді ұстамау - эстрогеннің жетіспеушілігінің белгісі. Мүмкін, бұл генито-зәр жолдарының бұлшықет тоны азаяды. Бұл нәрестені кию керек дегенді білдірмейді. Игерілмеу дене салмағының жоғарылауы, жөтелу немесе ұсақтау кезінде зәрдің тамшыларын босату арқылы көрінеді.
Менопаузаның басталуы жиі депрессиямен бірге жүреді. Әйел бақытты өмір сүру мүмкіндігін жоғалтады, өзін-өзі бағалауы күрт төмендейді. Өмірге және жұмысқа қызығушылық жоғалады. Бұл жағдайлар гормондық препараттар көмегімен түзетіледі. Олар дәрігердің нұсқауымен ғана қолданылуы керек.
Менопаузаның басталуының тағы бір жағымсыз симптомы - салмақтың өсуі. Көптеген әйелдер, тіпті өмір бойы нәзік болғандар да осы кезеңде қосымша фунттар алады. Барлығы гормондық фондық өзгерістермен байланысты. Сізді осыдан құтқару үшін дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығу болуы мүмкін. Тамақты тамақтандырыңыз, бір уақытта тым көп жеуге болмайды. Үш рет тамақтану жақсы, бірақ аз. Өзіңізді пішінде ұстау үшін күнделікті жаттығу мен көбірек жүру ережесін алыңыз.
Менопаузаның басталуы - әйелдің өміріндегі жағымсыз эпизод. Бірақ қазіргі заманғы медицина арқасында көптеген белгілерден құтылуға және денсаулығымызды жеңілдетуге болады.