Жақында баланы тудырған әйелдің негізгі бұзылулары «соқтығысқан» жақтары мен саңырауқұлағы. Егер ол ауыртпалықты шешкеннен кейін бірінші рет өзін ұстап алмаса, диета мен табиғатқа үміт артып, жағдайды бастамаңыз. Негізгі ұсыныс сіздің денеңіздегі баспасөз жұмысын күшейтетін тәуелсіз жұмыс. Алайда, егер әйел кесаре секциясына операция жасаса, оның асқазан бұрынғы пішінін ешқашан қалпына келтіре алмайды, әсіресе кесілген қабырғаның қысқа уақыт бойы баспасөзге арналған жаттығулар жасауға мүмкіндік бермейтіндіктен.
Кезарьдан кейін баспасөзді қашан басуға болады?
«Машинаға» барынша жылдам жетуге тырыспаңыз. Баспасөзде жаттығулар белгілі бір уақыттан кейін ғана жүргізіледі. Қалыпты туғандарға келетін болсақ - 6-10 апта. Егер кезарь болған болса, кем дегенде 3 ай күтуге тура келеді, ең қарапайым жаттығуларды бастау үшін, касеинді алты айдан кейін ұсынбаған соң баспасөзге бірдей жоғары жүктемені береді. Бұл қалпына келтіру кезеңі операциядан кейін қанша тұрады. Шапшаң әрекеттер іштің ішкі қысымының, буындардың ауырсынуының және олардың бөлінуінің артуына әкелуі мүмкін, бұл өте ауыр зардаптарға әкеледі. Қалай болғанда да, кесарлы бөлімнен дәрігердің рұқсатын алғаннан кейін ғана оқуды бастауға болады.
Кезарьдан кейін баспасөзге арналған жаттығулар
Жеткізуден кейін көптеген жаңа қиындықтар мен проблемалар пайда болғанына қарамастан, денеңізді қалпына келтіруге көмек туралы ұмытпаңыз. Әсіресе, босанғаннан кейінгі қан кетулерді қалыпқа келтіру және жыныс мүшелерінің бұлшықеттерін қатайту туралы. Бірнеше сағаттан кейін сіз баспасөздегі бұлшықеттерді күшейтетін және жатыр келісімшартына көмектесетін жарық жаттығуларын бастауға болады, бұл үшін сіз төсекден шықпауыңыз немесе бөлмеден кетудің қажеті жоқ. Мысалы, мұндай манипуляцияларды орындау қажет:
- Пальмаларды ішке орналастырыңыз, мұрыннан баяу ауамен шығарыңыз, бұлшықеттің бұлшықеттерінің баяу кетуіне жол бермеңіз;
- кеуде астындағы қабырғаға қолдарын қою, терең және баяу тыныс алу, кеуде қуысының ашуы үшін емес, асқазанға емес, ауызды шығарып, кеудені тартқанда;
- өте жақсы нәтиже - Кегельдің босанғаннан кейінгі жаттығуларын және олардың қайталануын үйрену, мұндай манипуляциялар жамбас қабатының және перинэяның бұлшықеттерін күшейтеді;
- бірнеше минуттан соң бұлшықеттерді қысыңыз, сосын демалыңыз.
Кезарьдан кейін баспасөзді қалай сорғызуға болады?
Ауруханадан шыққаннан кейін баспасөз үшін гимнастика жасау мүмкін емес, асқазанға ұйықтап, іштің бұлшық еттерін және терісін қатайтуға көмектесу үшін операциядан кейінгі таңғышты кию ұсынылады.
Кезарьдан кейін басуды бастау үшін қарапайым жаттығулардан өтуге болады:
- Денеңіздің үстіңгі бөлігі стационар болған кезде аяқтарыңызбен жұмыс істеуге тырысыңыз. Олар аяқтарды көтеріп, көтеріп, оларды баяулатып, салмаққа және т.б. өтуге болады.
- Баспасөз нығайту
аяғың еденге тығыз басылған және әлі күнге дейін қалаған уақытта көліктің қозғалысын айналдыруға көмектеседі. - Бір уақытта дененің көлденең қозғалысын және аяқтарын жасауға болады.
Көшу және жаттығулар жасаудан қорықпа. Бірақ егер теңіз аймағындағы ыңғайсыздық пен ауыр сезім болса, гимнастика дереу тоқтатылуы керек.
Кесаридан кейін асқазаны тазарту өте нақты. Егер тігіс таза түрде орындалса және төменгі іш киім сызығымен жүрсе, бұл жерде бұлшықеттердің кесілуі баспаның күшейтілуіне және іш қатаюына ешқандай әсер етпеуі керек.