Біздің өмірімізде әрдайым бір жерде асығысып, барлығын бірден жасауға тырысамыз, кейде тіпті үлкендікті де қолдана аламыз. Бірақ, ата-ананы тәрбиелеуге дайындықта мұндай шапшаң мүлдем пайдасыз. Жүктілікке қалай дайындалу керектігі туралы ойланып, мұқият ойлану керек, себебі бұл мәселе өте маңызды және сіздің шешіміңіз сіздің болашағыңызға және сізбен бірге туылған адамның болашағына байланысты және қателесуге құқығыңыз жоқ.
Көптеген адамдар жүктілікке қалай дайындалу керектігін біледі, бірақ негізінен бұл жалпы ақпарат, мысалы, салауатты өмір салтын қалыптастыру. Бірақ бұл өте тараған және жалпыланған ұғым. Процестің әр түрлі түсініктерін, жүктілікке дайындалуын түсініп көрейік және адамның жүктілігіне қалай дайындалу керектігі туралы маңызды мәселені қарастырайық.
Жүктілікке қалай дайындалуға болады?
Егер ерлі-зайыптылар ата-ана болуды шешсе, онда, ең алдымен, әйел жүктілік жоспарлаудан кем дегенде алты ай бұрын ауызша контрацептивтерді (егер ол қабылдаса) қабылдауға тыйым салуы керек. Әйелдің спиральы болса, онда ол да құтылу керек. Осыдан кейін жүктілікке дайындықты жалғастыру туралы нақты кеңес беретін гинекологпен емтихан тапсыру қажет.
Гинекологтан кейін әйелге тіс дәрігеріне және офтальмологқа бару ұсынылады. Бұл міндетті шара болып табылмайды, бірақ бар денсаулық проблемаларын түзету өте маңызды (әсіресе тіс жағдайларында, жүктілік пен лактация кезінде оларды емдеуде проблема туындайды).
Дайындықтың келесі кезеңі - салауатты өмір салты. Бұл жаман әдеттерден толық бас тартуды қамтиды - бұл алкогольге, темекіге, тіпті есірткіге де қатысты. Дәрі-дәрмекті қабылдаудың үлкен дәлдігі бар, өйткені олардың көпшілігінде алкоголь бар. Сонымен қатар, барлық дәрі-дәрмектер жүктілік кезінде алынбайды (жүктілік жағдайында сіз бұл туралы бірден біле бермейсіз және проблемаларды кейінірек әкелуі мүмкін дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастыра бермеуіңіз мүмкін). Содан кейін тамаққа назар аударыңыз. Зиянды тағамдарды жеуге болмайды, тек пайдалы тағамдарды жеуге тырысыңыз. Бұл сіздің балаңыз үшін ғана емес, өзіңіз үшін де қажет. Табиғат балаға анасының қажеттілігінен барлық нәрселерді алуы үшін ойластырылған. Бірақ осы әйелден кейін қанша тұрады, тек өзіне байланысты. Сондықтан толыққанды тамақтану әр түрлі жүктілікке дайындықтың маңызды кезеңі болып табылады.
Адамның жүктілігіне қалай дайындалуға болады?
Келешектегі ата-аналар мәселеге қызығушылық танытады, бірақ ер адам жүктілікке қалай дайындала алады? Еркектерді жоспарлау кезінде салауатты өмір салты да маңызды. Бұл тек алкогольді емес, сондай-ақ алкогольсіз сусындарға да қатысты. Сондай-ақ темекі шегуді және кез келген түрдегі есірткі заттарды пайдалануды болдырмау керек. Белсенді жоспарлау кезеңінде сіз әйелге ұқсап толық жеуге керексіз. Дене белсенділігін төмендету, сауналар мен ваннаны пайдалануды барынша азайту жақсы. Жоғары температура сперматозоидтардың қозғалу белсенділігіне әсер етеді, бұл тұжырымдамада қиындықтарға әкелуі мүмкін.
Жүктілікке дайындаңыз да, витаминдерді күшейтіп, жоспарлау үшін арнайы әзірленген кешендерді қабылдай аласыз.
Егер сіз психологиялық тұрғыдан қалай жүктілікке дайындықты білмесеңіз, психологқа жүгінуге болады. Дегенмен, ақпаратты әдеттегі әдебиеттерден жинауға болады, онда барлық жүктілік, тәрбиелеу, балаларды тәрбиелеу туралы айтылады және балалары бар жұптармен араласады.
Екінші жүктілікке қалай дайындалуға болады?
Денсаулығына байланысты екінші жүктілікті бірінші рет жасай алады. Сол психологиялық дайындық тұрғысынан бәрі де өте ұқсас, тек қана өзіңізді қана емес, басқа баланың пайда болуына егде жастағы баланы да дайындау керек.