Бұл мақалада сіз жүкті кезінде жүгеріні жеуге болады ма, қай жағдайда пайдалы бола алатынын және қандай жағдайларда ол зиянды екенін білеміз.
Жүктілік кезінде жүгерінің пайдалы қасиеттері
Болашақ аналар үшін жүгерінің мынадай қасиеттері пайдалы болуы мүмкін:
- Жүктіліктің ерте кезеңінде тек бір кішкентай жүгері болашақ ананы токсикоздың көріністерінен - асқазанда ауырлықты, сонымен қатар жүрек айнуы мен құсуды сақтап қалады.
- Сондай-ақ, бұл астық метаболизмді қалыпқа келтіреді.
- Жұмыс қабілетін арттырады.
- Асқорыту жүйесін қалыпқа келтіреді.
- Гемоглобинді көбейтеді.
- Ісінуді жояды .
- Денені тазартады, токсиндерді және токсиндерді кетіреді.
- Ерте қартаюды болдырмайды.
- Жүрек ауруларын, CNS ауруларын, сондай-ақ онкологиялық жасушалардың пайда болуын болдырмайды.
- Басқа өнімдердің игерілуіне ықпал етеді.
- К витаминінің көп мөлшерде болуына байланысты ол қанның ұюы үдерісін жеделдетеді.
- Жүктіліктен кейінгі және босанғаннан кейінгі алғашқы күндерде емшек сүті өндірісін ынталандырады.
Дегенмен, жүгері тым көп, сондай-ақ басқа да өнімдерді жеуге болмайды. Ең пайдалы тағамды тіпті шамадан тыс пайдалану адам ағзасына зиян келтіруі мүмкін.
Жүгері жеуге болмай ма?
Кейбір жағдайларда баланы күту кезеңінде жүгеріні пайдаланудан бас тартқан жөн, әсіресе болашақ анасы былай дейді:
- асқазан жарасы немесе гастрит;
- он екі елі ішектің аурулары;
- тромбозға бейімділік немесе қанның коагуляциялылығын арттыру.
Сонымен қатар, жүгері тәбетті бастыратындығын ұмытпаңыз, яғни жүктілік кезінде ол жұқа қыздарға зиян тигізуі мүмкін. Дене салмағының жеткіліксіздігі жүктіліктің төмендеуіне әкелуі мүмкін, сондықтан бұл жағдайда тәбет пен салмақтың жоғарылауына ықпал ететін тағамдарды тамақтандыру жақсы, ал жүгері кейінгі уақытта жақсы болады.
Жүкті кезінде жүгеріні қалай жақсы көруге болады?
Жүктілік кезінде жас жүгері пісірілген пішінде жақсы жейді. Көптеген басқа өнімдерден айырмашылығы, бұл шөп жоғары термиялық өңдеу кезінде де пайдалы қасиеттерді жоғалтпайды. Сонымен қатар, сирек жағдайларда, пісірілген жүгері ядроларлары «қызықты» жағдайдағы әйелдер үшін өте қажет емес асқазанның шуылына және ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін.
Бұл жағдайда сіз бұл өнімді консервіленген түрде де пайдалана аласыз.
Бұрынғы аналарға мүлдем сәйкес келмейтін пісіретін жүгерінің жалғыз түрі - қуырылған жүгері немесе попкорн. Бұл тағам канцерогендердің жоғары құрамына байланысты тыйым салынғандықтан, оны нәресте күтіп тұрған сәтте және емшек сүтімен қоректендіру керек.