Алғашқы рет анасы болғысы келетін әйелдер үшін жаттығулардың қандай шайқастары көрінеді және қандай аптадан күтуге болады. Екінші триместрдің ортасында басталған, ауыртпалықты сезінбейтін және жүйелі емес, бірақ кейде пайда болатын, Braxton-Hicks кричалары деп аталатын жатырдың кідірісі.
Оқу жекпе-жектерінің белгілері
Жатырдың өңі сияқты мұндай бұзылулар бар. Іш бұл - бірнеше секундтан бастап екі минутқа дейін тасты, бірақ көп емес. Дененің немесе қызметтің түріне қарамастан, бұл толығымен өздігінен орын алады. Көбінесе, жүктілік кезінде жаттығу жиыны ауыртпалықсыз, бірақ сезімталдықты жоғарылайтын әйелдердің аз пайызы үшін бұл жағдай жағымсыз болғанша жағымсыз сезімге әкелуі мүмкін.
Тренингтік жаттығулар болса, тоннадан басқа, ештеңені алаңдамаңыз - іште немесе арт жағында өткір ауырсыну, судың ағып кетпеуі немесе ақпау керек емес, сондықтан сіз алаңдатпаңыз - бұл ағзаның физиологиялық ерекшелігі. Тонус жағымсыз сезімін тез өту үшін, жаттығу жиілігі дене жағдайын өзгерте бастағанда, сіз таза ауаға шығасыз немесе керісінше жұмыс істеп, жұмыстан кетіп, босаңсуыңыз мүмкін.
Жатырдың туылу процесіне дайын болу үшін және бала туылған кезде сезім туралы ойлану үшін, дене үшін жаттығуларға арналған шайқастар қажет. Іштің штаммын үнемі сезіну үшін төменгі арқада ауырған ауырсыну аурулары қосылады.
Қазіргі заманғы дәрігерлер еңбек кезіндегі тыныс алуды үйрету үшін осы сәттерді қолдануды кеңес береді, өйткені жалған соққылар әйелге жақын арада не болатынын түсінуге көмектеседі және сол себепті бұл процеске мүмкіндігінше жақсы дайындалады. Тыныс алу жаттығуларын жүзеге асыру босануға дайындықтың ажырамас бөлігі болып табылады, ол қазірдің өзінде жүктілік бөлмесінде болғаннан кейін баланың анасы қажетті ақпаратты қабылдамайды және оны тыныш үй жағдайында алдын-ала зерттеулерсіз пайдалана алмайды.
Туғаннан бұрын жаттығуларға қалай қатысуға болады?
Жалған әңгімелер туғанға дейін жалғасады, бірақ 37-38 апталарда ең шынайы туа біткенше өседі. Әрбір жүкті әйел босану қарсаңында процестің басталуын жіберіп алмайды. Бұл өте сирек кездеседі, негізінен, әйел бір сәтте жүрекке батып барады - бұл басталды!
Бірде-бір жаттығу жиыны ешқандай еңбек жағдайында күресте тең емес. Шындығында, сонымен қатар, тікелей uterine contractions, бір мезгілде көптеген басқа көрінетін және көрінбейтін өзгереді әйелдер денесінде. Асқазан әдеттегідей жиі тасталады және бұл шиеленістің қарқындылығы үнемі артып келеді.
Бірте-бірте немесе бір мезгілде іштің аяқталуы кезінде жиі жиі болатын етеккір мен асқазанның бұзылуына байланысты ауырсыну пайда болуы мүмкін. Біреудің іші төменгі ішектің немесе төменгі арқадағы ауырсынудың ауырсынуында көрінеді. Әрбір әйел осы сезімдерді өз бетімен сипаттайды. Бір ғана бар - бірде-бір ауыруы, содан кейін жатыр мойны ашылып, жеткілікті болғанда, бәрі төтеп бере алатын тағы бір кішкентай керемет пайда болады.