Сарапшылардың пікірінше, ерлер мен әйелдердің энергетикалық саласы, ерлердің күн энергиясын, ал әйелдер - тыныштық пен салқындықты қажет ететін ай деп санайды. Дегенмен, өмір - әйел адам үнемі көбірек энергия жұмсайды. Демек, қалыпты физикалық және психологиялық жағдай үшін оның толықтырылуы талап етіледі және әйелдердің энергиясын қалай көбейту керектігін білу қажет. Бірақ алдымен әйелдердің неге энергиясын жоғалтқанын анықтау маңызды.
Энергиядан қайда кетеміз?
Психологтар энергия шығыны мен энергетикалық әлеуеттің төмендеуіне әкеледі деп санайды:
- кез-келген проблемалар туралы үнемі ойдан шығарылған ойлар;
- мәселенің соңына дейін жеткізілмеген;
- жинақталған шаршау, стресс туғызатын , депрессия, наразылық, ашу және агрессия;
- сарапшылар әйелдердің энергетикалық саласына қорқынышты фильмдерді, жауынгерлерді және отбасылық мелодрамаларды, сондай-ақ өмірдің жағымсыз аспектілерін талқылайтын ақпараттық бағдарламалар мен саяси ток-шоударды қарайды;
- күштердің көп мөлшерін мансап сатысына барлық жолмен көтерілуге деген ұмтылысын сіңіреді;
- отбасылармен және достарымен, энергетикалық вампирлермен қарым-қатынас, сондай-ақ әйелдердің энергиясын әлсіретеді;
- дұрыс ұйымдастырылмаған тамақтанудан айтарлықтай әсер етті;
- Денсаулығының әлсіреуі оның аз мөлшерін азайтады.
Әйелдердің энергиясын қалай нығайтуға болатынын біліңіз, сіз маманға хабарласып аласыз. Алайда мұндай мүмкіндік болмаса немесе өзіңіздің денсаулығыңызды сырттан көмектеспей шешсеңіз, әйелдің энергиясын, өмірін және өмір қуанышын қалпына келтіруге көмектесетін кеңестерге назар аударыңыз.
Энергияның өсуіне не ықпал етеді?
Бұл жұмыс көңіл мен шыдамдылықты талап етеді. Әйелдердің энергиясын қалай көтеру туралы сұраққа жауап беру үшін психологтар мен дәрігерлердің кеңестері мен ұсыныстары:
- Фитнес, жүзу, йога сабақтарына қатысу арқылы өзіңізге көбірек назар аудару керек және массаж рәсімдерін ұмытпаңыз;
- қарым-қатынас шеңберін кеңейтіп, әңгімелесудің оңтайлы эмоцияларымен , әдеттегі қызығушылығымен және жағымды тақырыптарымен жаңа достар табыңыз;
- Табиғатта жиі болу үшін: таңертең жүгіріп, саябақта, квадратта жүру;
- ақылды психолог әйелді тауып, мезгіл-мезгіл кеңес алу үшін немесе онлайн режимінде кеңес алу үшін;
- пәтерді үнемі тазалап, ескі заттарды, журналдарды, шаңды ойыншықтарды, қажетсіз сыйлықтарды лақтырып, таза энергияға жол ашады;
- мүмкіндігінше, мұқтаждарға көмектесу; ал міндетті емес қаржылық инъекциялар туралы мәселе емес: жақсы көршікті бәліштермен емдеңіз - және оның ризашылығы сізді энергияны толтыру үшін баға жетпес қызметпен қамтамасыз етеді;
- өзіңізді жақсы көріңіз: дұрыс тамақтануды үйреніңіз, денсаулығыңыз бен сыртқы көріністеріңізді бақылаңыз
Осы қадамдардың барлығы әйелдердің энергиясын қалпына келтіруге және жақсы көңіл-күй мен көңіл-күйге жетуге көмектеседі.