Репродуктивті кезеңнің аяқталуымен байланысты әйел денесінің табиғи өзгерістері әйелдерде менопауза деп аталады. Менопаузаның негізгі белгілері менструацияның тоқтатылуы болып табылады, бірақ менопауза кезінде етеккір функциясы біртіндеп жоғалады. Әдетте мұндай өзгерістер 40 жастан 50 жасқа дейінгі әрбір әйелге жетеді. Менопаузаның ұзақтығы 2 жылдан 10 жылға дейін өзгеруі мүмкін, осы кезеңде әйелдің эндокриндік жүйесін толық қайта құрылымдау жүргізіледі.
Табиғи менопауза 50 жастан кейін басталады, егер менструация 40-45 жаста болса, онда бұл ерте сатыдағы еркектерге арналған. Кейбір заманауи әйелдерде менопаузаның басталуына байланысты жас ерекшеліктеріне байланысты ауытқулар бар: 35 жастан кейін әйелдің денесінде аналық бездердің гормондар деңгейінің төмендеуі байқалады, ерте менопауза пайда болады. Егер әйелде жатыр немесе түйнектер жойылса, менструацияның болмауы жасанды менопауза деп аталады. Ерте және ерте пайда болған мезапауза стресспен, экологиямен, жаман әдеттермен және өткен аурулармен байланысты дұрыс емес өмір салтына байланысты болуы мүмкін.
Менопаузаның алғашқы белгілері
- созылмалы шаршау сезімі;
- көңіл-күйдің ауытқуы және депрессияға бейімділік;
- тұрақты бас аурулары;
- ұйқының бұзылуы;
- психофизиологиялық сарқылу жағдайы;
- қынапшақтағы жағымсыз сезімдер: қышу, жану, оңай ұстамау.
Содан кейін осы симптомдарға «титерс» деп аталатын өсімдік бұзылулары қосылады (бет, мойын және кеуде қуысының таралу сезімі). Толқындар әйелдің күндіз кез келген уақытта және 3-тен 30 минутқа дейін жетуі мүмкін.
Ерте және ерте пайда болған мезапауза уақтылы емшек жеткіліксіздігімен байланысты, сондықтан бұл проблемаға тап болған әйел емдеудің себебі мен мақсатын анықтау үшін маманмен байланысуы керек.
Ерте менопаузды емдеу
1. Емдеудің негізгі әдісі - гормондарды алмастыру терапиясын тағайындау (ГРМТ), ол жыныстық гормондардың жоқтығын қамтамасыз етеді. ГРТ тағайындаудың негізгі стратегиясы минималды қолайсыз реакциялармен максималды терапиялық әсерді қамтамасыз ету болып табылады. Менопауздағы Халықаралық Конгресс бойынша HRT тағайындаудың негізгі тактикасы:
- HRT әйелдің өзінде бар аурулар мен артықшылықтарына байланысты жеке таңдауға тиіс;
- HRT әйелді жақсартуға және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға бағытталған жалпы стратегияның бөлігі болуға тиіс;
- HRT menopausal белгілерді жоюға, сондай-ақ урогениталды бұзылуларға, остеопорозға оң әсер етеді.
Алайда, гормондардың емдеуі өз алаңдаушылығын тудырады, мысалы, HRT сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін арттырмайды және жалпы өлімді 30% төмендетеді, бірақ сол уақытта Альцгеймер ауруы немесе ішек ісігінің дамуына гормондардың әсері туралы мәселе әлі шешілмеген.
2. Менопаузды жеңілдететін басқа құралдар бар, мысалы, фитоциклдер. Өсімдіктің осы заттарын адам ағзасына жағымды әсер етуі мүмкін, сонымен қатар жыныстық гормондардың деңгейін төмендетумен байланысты аурулардың қаупін азайтады.
3. Менопауза симптомдарын жоюда пайдалы тамақ маңызды рөл атқарады. Сарапшылардың пікірінше, дұрыс диета әйелдерге ағзасындағы өзгерістерге қарсы тұруға көмектеседі. Мысалы, ақуыз әйелдер үшін өте маңызды, астық және көмірсулар кешені, ал майларды тұтынуды қысқартуға болады, бірақ толықтай жойылмайды. Сүт өнімдері, жемістер мен көкөністер күнделікті диетаға қосылуы керек, алкоголь мен кофеин тұтынуы едәуір шамада болуы керек.
4. Салауатты өмір салты «толқуды» жеңуге көмектеседі. Міндетті күнделікті процедураларда серуендер қажет, баспалдақпен жүріп, көтеру салмағы остеопороздың пайда болу қаупін азайтады.
5. Ерекше майлар мен кремдер менопаузы кезінде қынаптан босатуға көмектеседі.