Адам күн сайын ұдайы отырады немесе өтіреді, содан кейін орнайды. Бірақ кейде тұрып жатқан кезде сіз өзіңізді бастан өткеріп жатқанды сезінесіз, неге бұл және неге айналуы мүмкін екенін білуіңіз керек, сондықтан бұл ауыр сырқаттардың белгісі болуы мүмкін.
Бас айналуы кезінде адам әдетте көзге қараңғылық береді, кейде тіпті «жарқыраған» көрінеді, бұл жүректің кеудеден секіреді деген сезім, ғарышта біршама азайып кетуі мүмкін. Бұл жағдай нерв және жүрек-тамыр жүйесінің бұзылыстарының симптомы ретінде қарастырылуы мүмкін.
Неліктен бастың күрт көтерілуіне себеп болған себептер
Дене көтерілгенде басы айналады:
- таңертең, ұйқыдан кейін;
- адам біраз уақыт жұмыс істеп отырған сиқырлы немесе өтірік позициядан күрт көтерілуімен.
Тігінен орналасқанда, қысым төмендейді. Бұл орнын толтыру үшін дене жүрек соғысы жиілігін арттырады (шамамен 10 бірлік), бұл қан айналымын жеделдетуге әкеледі. Бірақ қан тамырлары тарылып, қанның көп бөлігі миға түсе алмайды. Бұл айналуы мүмкін. Бұл құбылыс ортостатикалық гипотензия деп аталады.
Егер бұл жағдай өте сирек болса және өте тез (2-3 секунд) өтсе, демек сіз дені сау. Тым тез көтерілді, сондықтан денеңіздің ағзаларының қызметін үйлестіре алмады және миға оттегімен қан беруде шұңқыр болды. Егер ешқандай проблемалар болмаса, онда дене тез жұмыс істей бастайды.
Егер жиі-жиі тоқтаған кезде басы айналып жатса, ол:
- көп жұмыс;
- дегидратация;
- анемия ;
- нашар тамақтану немесе жеткіліксіз тамақтану;
- ауыр стресс;
- вестибулярлық аппараттардың бұзылуы;
- антибиотиктерді, седативті және антигистаминді, диуретиктерді, АСФ ингибиторларын, транквилизаторларды, бета-блокаторларды қабылдау;
- қан айналымы, жүйке және жүрек-қантамырлық жүйелердің қызметіне байланысты аурулар, мысалы: инсульт, эпилепсия, атеросклероз;
- ми жарақаттары;
- қант диабетіне немесе жасқа байланысты өзгерістерге (менопауза) гормондардың бұзылуы.
Винтездің себебі аурудың немесе жағдайдың жалпы денсаулықтың нашарлауына әкелетіні туралы белгілерге жатады:
- айнуы мен құсу;
- сананың жоғалуы;
- тұрақты ауыр бас ауыруы;
- әлсіздік;
- теңгерімді жоғалту;
- жүрек соғысының жоғарылауы;
- қан қысымының өзгеруі;
- мұрыннан немесе құлақтан қан кетуі.
Аталған белгілердің бірнешеуін жинақтағанда, сіз барлық дерлік жүйелердің жұмысын диагностикалық тексеруді орындайтын дәрігермен кеңесіңіз.
Тұрғаннан кейін бас айналудан қалай аулақ болуға болады?
Сондықтан сіздің басыңызға оралғанда айналдыруға болмайды, мына ұсыныстарды орындаңыз:
- Таңертең тұрмас бұрын, қолыңызды және аяқтарын созып, бүйіріңізді бұрып, бүктеп тұрыңыз. Содан кейін екінші жағын бұрыңыз,
аяқтарын кеудеге баяу басып, түзетіңіз. Аяғыңызды еденге баяу түсіріп, тортыңызды туралаңыз. Бұл жағдайда бірнеше рет терең тыныс алу және экзаляцияларды алыңыз, содан кейін орнынан тұра аласыз. - Дұрыс тамақтану керек, витаминдер мен қажетті микроэлементтер жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз.
- Жұмысқа қабілеттілікпен айналысу, сондай-ақ жұмыс пен демалыстың теңдігін сақтау.
- Күнделікті жаттығу: жүгіру, жүзу немесе аэробика, сонымен қатар йога немесе тыныс алу жаттығулары өте жақсы.
Сіздің денсаулығыңызды қадағалаңыз, тұрыңыздар және сіздің күніңіз жақсы болады!