Әділдік сексінің өкілдері қарым-қатынасты үзу үшін әрдайым қиын. Терең депрессия жағдайында сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды ұмыту туралы ойды қалдырмаңыз. Бұл өте қиын болуы мүмкін, әсіресе, егер қарым-қатынас ұзақ уақытқа созылса. Алайда, көрініп тұрғандай қиын, өмір жалғасуда және осы қорқынышты жағдайдан шығу өте қажет.
Жақындаған адамды қалай ұмытуға болады?
Барлық өмірлік сабақтарды алғыспен қабылдау керек екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің қарым-қатынасыңызда жоғалтқан нәрселер туралы ойланыңыз. Барлығын талдағаннан кейін, адамдарға түсіну оңай болады, сондай-ақ болашақтағы қарым-қатынастарда қандай қателіктерге жол берілмейтінін білу оңай болады. Сіздің бұрынғы серіктесіңіздің барлық кемшіліктерін есте сақтаңыз және сіз болашақта таңдалған қандай кейіпкердің қасиеттерін түсінесіз.
Сүйікті адамды қалай ұмытқаны туралы ой жүгірте отырып, психологтар әдетте осындай жағдайларда берген кеңестерді ескеру керек.
- Жалғыз қалмаңыз және одан да көп, алауызды спиртпен толтырмаңыз. Бұл мүлде көмектеспейді, бірақ бұл проблеманы тек күшейтеді. Қоғамға жиірек келуге, кинотеатрға баруға немесе жақын адаммен сауда жасауға, мұражайға немесе сізді қызықтыратын басқа жерлерге баруға тырысыңыз. Тек өзіңізді жабыңыз.
- Спортзалға тіркеліңіз. Сізге өзіңіздің дене шынықтыру, йога, гимнастика және т.б. үшін жаттығуларды таңдаңыз. Дене шынықтыру стресстік жағдайдан алшақтатуға көмектеседі. Бұдан басқа, денсаулығының зор пайдасы мен сандары болады.
- Өзіңізге қызықты және пайдалы сабақ табыңыз. Мысалы, өзіңе жаңа нәрсені үйренудің мақсатын қой. Алдымен бұл күрделі және толығымен мүдделі емес сияқты көрінуі мүмкін, өйткені басында қираған қарым-қатынастар туралы ойлар және сүйетін адамды ұмыту туралы ойлар болады. Алайда, егер бірнеше апта бойы күнделікті күндерде емес, нәрсені істеуге мәжбүрлеу қажет болса, онда жақын арада тыныштық пен тыныштық пайда болады.