Мимикалық белсенділік, денсаулыққа байланысты проблемалар немесе жасқа байланысты өзгерістер мұрынның қанаттарынан аузының бұрыштарына тереңдей түсуімен бірге жүреді. Мұндай әжімдерден құтылу өте қиын, әсіресе олардың қалыптасуына анатомиялық бейімділікпен. Сондықтан косметологтар насолабиалды бүктерден бетіне тұрақты жаттығулар жасауды ұсынады. Гимнастика көмегімен оларды толықтай алып тастау, әрине, жұмыс істемейді, бірақ тегістеу өте әбден мүмкін.
Несолабиальды бүктемелерге қарапайым жаттығулар
Бұлшықетті нығайтудың сипатталған нұсқасы өте жанданған әйелдерге де жарамды. Гимнастика теледидар алдындағы тынығу, ванна немесе душ қабылдау арқылы үй шаруасын жасау арқылы жасалуы мүмкін.
Назолабиалды бүктемелерді жою бойынша жаттығулар:
- Екі қолыңыздың индексі бар саусақпен баяу және басу арқылы ауздың бұрыштарынан бастап қолданыстағы әжімдер бойымен ұстаңыз.
- Мұрынның қанаттарына жетіп, бетіңізді саусақтарыңызбен белгілеңіз (жартылай шеңбер).
- Теріге басуды жалғастыра отырып, саусақтарды храмдарға қарай тартыңыз. Жоғарыдағы барлық әрекеттерді 30-40 рет қайталаңыз.
- Ілгекті еңкейтіп, ішіне мүмкіндігінше тырысыңыз. Осы күйде 10-15 секунд ұстаңыз, ауызды босаңсаңыз. 30-40 рет қайталаңыз.
- Ерінді соңғы ұстап тұрғанда, наволабиальді әжімдердің үстінен және төменінен 10-20 рет басу керек.
Бірнеше ай бойы күнделікті немесе кем дегенде әр күн сайын айналысып шығу маңызды. Тек тұрақты гимнастика айқын және тұрақты нәтиже береді.
Несолабиальды бүктемелерді тегістейтін жапон жаттығулары
Азияның бет-әлпеттері бар әйелдер славяндар сияқты айқын емес. Көбінесе бұл анатомиялық ерекшеліктерге байланысты. Славяндық типтегі үлкен щекам тән, жастар өте тартымды және сиқырлы көрінеді, бірақ жасымен олар әжімдердің пайда болуын тездетеді.
Сонымен қатар, азиялықтар жүзу үшін арнайы гимнастикамен жиі айналысады. Мысалы, бөтелке лифтімен насолабиалды бүктемелерден жаттығу орындаңыз. Ол егеу және бұлшық еттерін нығайтуға, әжімдерді тегістеуге және сопақ бетін түзеуге мүмкіндік береді. Үстіңгі жағында сумен толтырылған пластикалық бөтелке (0,5 л) көтеріп, оны көлденең ұстап тұрып, еріндерді (тістерді пайдаланбай) көтеру керек.
Ұсынылған жаттығуды толықтыру стандартты гимнастика болуы мүмкін - щекиді ауырлатып, еріндерді алға тартып, оларды түтікпен бүктеп, назолабиалды бүктемелерді массажы.