Екінші иық - адал жыныстық қатынасқа қатысты оның маңыздылығына целлюлитпен салыстыруға болатын мәселе. Ханымдарға және щеккелерге үлкен қуаныш жоқ. Екінші чин мен щексті қалай алып тастау туралы ойлану үшін әрбір екінші қыз қажет. Сонымен қатар, сіз оларды мүмкіндігінше тезірек құтқарғыңыз келеді. Өйткені, егер сіз киіммен белдесу үшін қосымша фунт жасыра алсаңыз, екінші қаңылтыр макияждың қалың қабатынан жасыруға болмайды.
Екінші чин мен бет жағын қаншалықты тез алып тастаңыз?
Екінші иық көп себептер бойынша пайда болуы мүмкін. Ең көп тараған салмақ. Проблеманың пайда болуындағы соңғы рөл бұлшықеттердің әлсіреуімен ойнайды. Тәжірибе көрсеткендей, төменгі баспен жүріп жүрген адамдарға екінші жиек мәселесі жиі кездеседі. Бұл мәселені шешу үшін тәуекел және төсекке дейін кітапты оқығандар. Кейде екінші шұңқыр эндокриндік жүйенің қалыпты жұмысында бұзылулардың салдары болады.
Екінші чин мен щекі алып тастағаннан кейін, сіздің диетаңызды қайта қарастырыңыз. Дұрыс тамақтану - дене салмағын жоғалтудың, атап айтқанда, адамның табысының кілті. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді диетаға қосу өте қажет. Адамның сұлулығы үшін өте пайдалы - жаңа сығылған шырындар:
- сәбіз ;
- алма;
- қырыққабат.
Чубби щеткалары мен ненуланған екінші шұңқыр көбінесе ісінуден артық емес. Оларды алып тастау үшін сіз су ішуіңіз керек. Ең дұрысы денеге тәулігіне кем дегенде екі литр сұйықтық алу керек. Су тек қана шуды жоюға және келешекте олардың пайда болуына жол бермеуге ғана емес, сонымен қатар токсиндерді және токсиндерді тазартуға көмектеседі. Тамақты алдында бір стақан сұйықтық ішу пайдалы.
Кейбір өнімдер дегидратацияға әкеліп соғады, сондықтан оларды қолдануды азайту керек. Мысалға, диетадағы адамдар алкогольді ішу үшін өте қажет емес. Дененің суын және қантпен тұзды шығаруға көмектеседі.
Екінші иық пен щекке арнайы жаттығулардан қалай құтылуға болады?
Ең ерте әсер диетаны арнайы жаттығулар жиынтығымен біріктіру арқылы қол жеткізуге болады. Олар жұмыс орнынан шықпай-ақ жасалуы мүмкін. Сабақтар сағат төрттен аспайды.
Екінші иық пен щекке қарсы ең тиімді және қарапайым жаттығулар:
- Тістеріңізді мықтап жабыңыз және төменгі ерініңізді төмендетуге тырысыңыз. Жаттығуды екі-үш минутқа қайталаңыз.
- Бұл жаттығу, сидит жұмыс істейтіндер үшін арнайы жасалған. Бүктемеңізді иіңізге қойыңыз. Басыңызды төмен түсіріп көріңіз, бірақ бір мезгілде өзіңіздің мықтылығыңызға қарсы тұрыңыз. Осы жаттығуды шаршамайынша жалғастырыңыз. Осыдан кейін сіз аздап үзіліс жасап, бәрін қайталай аласыз.
- Басыңды сол иыққа салуға тырысып жатқан секілді бас. Сол қолыңызбен, сол жақтағы храмыға қарсылық көрсете отырып, ақырын басыңыз. Екінші жағынан да солай істеу керек.
- Бір жаттығу үшін, екінші шұңқырды және бет жағын алып тастау үшін қарындаш қажет. Оны аузыңызға алып, ерніңізді қозғаңыз, сегіз суретті түсіріңіз. Жаттығуды бес минутқа қайталаңыз.
- Еріндеріңізді түтікпен бүктеп, осы күйде oh-u-u-u-yu әріптерін айтуға тырысыңыз.
- Қолдарыңды щекке және күлімсірегіңізге қойыңыз. Бұл ретте ауыздың бұрыштары көтерілмейтініне көз жеткізіңіз.
- Ауаны ауызға салып, щеттеріңізді ашыңыз. Аузыңызды жуу кезінде қозғалыстарды жасаңыз. Ауаты щектің бетіне щекке дейін кем дегенде екі минут бойы мұқият жағыңыз.
