Бала ретінде біз бәрімізге сүт пен сүзбе берілуге тиіспіз. Қазір біз де, балаларымызбен де солай істейміз. Келіңіздер, неге бұл қажет? Ал егер болмасаңыз не болады?
Сүт пен ірімшік әрқашан кальцийдің көп мөлшерін қамтитын өнімдер деп саналады. Бірақ ол дене үшін ең қажетті элементтердің бірі. Кальцийге баланың тістері мен сүйектерінің толық өсуі үшін ғана емес, қажет. Балалардағы кальцийдің жетіспеушілігі физикалық және ақыл-ой дамуының және өсуінің, жүрек жетіспеушілігінің, басып алудың және тіпті рахиттің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Баланың кальций тапшылығының белгілері
Балаңызда жеткілікті кальций бар ма? Міне, денеде жетіспеушілігін көрсететін негізгі белгілер. Кальций болмаған кезде:
- тістерге жарықтар бар;
- сүйектері мыжылған болады;
- тырнақтар бөлек бастайды.
Бірақ кішкентай балалардың бәрін байқау өте қиын, сондықтан мұндай белгілерге ерекше назар аудару керек:
- Шаш шығыны басталды - нәресте төсегіне қарап, бастың өтірік тұрған жерлеріне қарап, жеңілденген шаштар көп.
- Кеудеге және түсіне өтініш жасағанда, бала өте қатты тере бастайды.
- Ұйықтау алаңсыз және қысқа болады.
- Кейде пациент бұзылады және аяқтың пішіні өзгереді.
Мұның бәрі кальцийдің жоқтығы және рахит болуы мүмкін екенін айтуға болады. Бұл жағдайда, сіз Sulkovich арналған несеп сынау үшін дәрігерден жіберу керек.
Балаларға арналған кальций бар өнімдер
Жоғарыда айтылғандай, кальцийдің үздік көзі сүт өнімдері (ірімшік, ірімшік және сүт) болып табылады. Кальцийдің жақсы сіңірілуі сиыр бауырына, жұмыртқаның сарысына, майға бай D дәруменіне үлес қосады. Сондай-ақ кальций мен фосфор комбинациясын (алма, жаңа піскен бұршақ, қияр, қырыққабат) қамтиды.
Жасына байланысты дене қажет болатын кальцийдің мөлшері өзгереді. Балаларға күнделікті кальций қабылдау:
- бірінші 6 айда 400-500 мг;
- 6 айдан 12 айға дейін - 600-700 мг;
- 1 жылдан 10 жылға дейін - 800-900 мг.
Денедегі тым көп болмайтынына қорықпаңыз. Барлық артық кальций несеп пен нәжіспен бірге шығарылады.
Кальцийді игеру
Тамаша үлгі бар, тағамды аз кальций, ол күшті және жақсы сіңіріледі. Бірақ кальций сіңуіне де есірткі және түрлі аурулар (анемия, гастрит, дисбактериоз) әсер ететінін ұмытпаңыз. Баланың кальций сіңірілуінің бірнеше себептері бар. Мұндай жағдайда баланың таза ауада болуын арттырыңыз. Күн сәулесі шашыраған күн сәулесі кальций сіңірілуін жақсартатын D витаминінің ағзасындағы босануды қамтамасыз етеді. Және, әрине, асқазан мен бүйректердің денсаулығына көз жеткізіңіз. Қышқылдықтың жоғарылауына байланысты кальций қанға сіңірілмейді.
Егер денеде кальций жеткіліксіз мөлшерде болса, кальций тапшылығы дамуы мүмкін. Бұл онтогенездің және кемелердің, остеопенияның (сүйек жоғалуының) және остеопороздың (скелеттік аурудың, сүйек пен сынықтың бұзылуына әкеліп соғатын) құрылымында бұзылуына әкеледі. Дене қанда кальций болмаған жағдайда, ол сүйектерден кальциймен толтырылады. Осы себептен сүйектер сынғыш және мыжылған болады.
Балаларға арналған кальций препараттары
Бір рет теңдестірілген тамақтану мүмкін емес. Содан кейін құтқаруға дәрі-дәрмектер мен барлық қоспалар келеді. Тек өз-өзіңізді емдеуге болмайды! Балаңызда жеткілікті кальций болмағандықтан күдіктенсеңіз, клиникаға барыңыз және сынақ өткізіңіз. Осы сынақтардың нәтижесі бойынша дәрігер дәрі-дәрмектерді таңдап, қажетті мөлшерді айқындайды. Содан бері балалар үшін әртүрлі әдістермен жұмыс жасайтын және әр түрлі тәсілдермен қолданылатын кальций бар көптеген дәрілік заттар бар, білімді адамға сену дұрыс.