Тестостерон еркек гормоны болып есептеледі, дегенмен, әйелдің денесінде бар және оның деңгейі жасына байланысты азаяды. Бұл бұлшықет пайда болуына, тері мен сүйектердің нашарлауына, сондай-ақ көңіл-күйдің ауытқуына, шаршауына әкеледі. Сондықтан осы гормонның төменгі деңгейінде әйелдерде денеде тестостеронды қалай арттыру керектігі туралы сұрақ туындауы мүмкін. Бұл мақсат үшін әртүрлі әдістер қолданылады.
Әйелдерде тестостеронды арттыратын дәрілік заттар
Қазіргі уақытта осы еркек гормонының деңгейін жоғарылату үшін бірқатар дәрілер сатылады. Олардың көпшілігі спорттық ортада қолданылады. Таңдау жеткілікті кең. Бірақ есіңізде болсын, есірткінің екі жынысы үшін де қолайлы емес.
Мысалы, Андриол, Андрагель, Небидо адамдарды пайдаланады. Әмбебап дәрілер Omnadren, Testosterone propionate. Олар инъекцияға арналған. Метилтестостерон деп аталатын әйелдер мен ерлерде тестостеронды арттыратын таблетка бар.
Барлық осы дәрі-дәрмектің өз ерекшеліктері мен қарсы көрсеткіштері бар. Сондықтан, маманмен кеңескеннен кейін ғана қолдануға болады.
Шөптер мен әйелдерде тестостеронды арттыратын тағамдар
Кейбір адамдар әртүрлі денсаулық проблемаларын шешу үшін дәстүрлі медицинады жақсы көреді. Мысалға, осы мәселе бойынша, бұл мәселеде крокодящие, damiana, shatavari, жабайы yam, көпөлшемді альпинизм Muira Puama көмектеседі деп саналады. Бірақ бұл құралдардың барлығы бақылаусыз пайдаланылмауы керек.
Сондай-ақ, әйелдерде тестостеронды ұлғайтатын тағамды үнемі жеу қажет:
- тағам жаңғақ, теңіз өнімдері, құс етінен табылған мырышқа бай болуы керек;
- әр түрлі қырыққабатты жеуге пайдалы;
- авокадо, майлы балықтар, зәйтүндер пайдалы майлардан тұрады, бұл гормонның өндірілуіне ықпал етеді.
Жалпы, диета пайдалы тамақтану принциптеріне сай болуы керек . Яғни, тәтті, ұнды тұтынуды азайтады, күн сайын жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жейді. Дене С витаминінің жеткілікті мөлшерін алуға тиіс.
Дегенмен кейбір кеңестерді ұстануды ұсынуға болады:
- алкогольден бас тарту;
- ұйқыны жету үшін;
- стресті болдырмау;
- спортпен айналысу;
- тұрақты жыныстық өмір болуы керек .
Бұл мәселені тек кешенді тәсілмен шешуге болады.