Бірде-бір әйел сүйікті адаммен жанжал түрінде жағымсыз тосынсыйлардан, көптеген түсініспеушіліктерден және сонымен қатар, одан ажырасудан қорықпайды.
Әйелге ажырасудан қалай аман қалуға болады?
Әлсіз жыныстық қатынастың көптеген өкілдері отбасылық өмірде бөліну болмайтын кезге дейін үміттенеді, барлығы дербес жұмыс жасайды. Неліктен ажырасу, қандай да бір ажырасу - кернеу , арқадағы соққы, олар үшін үмітсіздік сезімін түсіндіру оңай. Кейбір әйелдер, үмітсіздік тудырғандықтан, өмірінің осы кезеңінде аман қалу үшін күш таба алмайды. Сонымен қатар, өзіне-өзі қол жұмсау туралы көптеген ойлар, кіру антидепрессанттарды қабылдайды. Бірақ бас тартпаңыз. Өмірдің сәтсіз түндерінен шығуға көмектесетін бірнеше қарапайым тәсілдер бар.
Ажырасудан аман қалу жолы:
Бұрынғы жұбайымен кездесулерді іздемеңіз. Табиғи нәрсе, сіз оны ішкі бөлігінен көздеріне қарай айтып бергіңіз келетінін білесіз. Бірақ, егер шын мәнінде сөйлесе, онда ажырасудың алдында сіз оған көп нәрсені айта алғаныңызға сенімді болыңыз. Истериалық әйелге айналмаңыз. Мақтаныш, өзіңді ұстаңыз. Есіңізде болсын, біріншісімен бөлінгеннен кейін, сіз эмоцияларсыз онымен сөйлесе алмайсыз және бұл тағы да дау тудыруы мүмкін.
Өз үйіңіздің жағдайына назар аударыңыз. Онда отырыңыз, ойлауға батаңыз, бірақ қозғалыңыз, әрекет етіңіз. Жөндеуді бастауға болады, кейбір қайта жасауды жүргізе аласыз. Мазасыздануға жол бермеңіз.
Ажырасудан қалай аман өту керек: №2 кеңес
Таңғыға дейін мәңгілік мерекеге баруға тырыспаңыз. Шулы партиялар мен клубтарға үнемі келуші болуға тырыспаңыз. Жеке бас бостандығынан аман өтудің жолы - бұл дұрыс шешім. Ия, алдымен сіз өзіңіздің жаныңызды бұзатын ойлардан алшақ боласыз, бірақ көп ұзамай алдауды басында болғаннан гөрі күштірек болатын көңілді әшекейге ауыстырады.
Достарыңызға бір кездері жүрегіңмен ұнаған біреудің барлық жағымсыз қасиеттері туралы айтпаңыз. Өзіңіздің жақын өміріңізді ең кішкентай бөлшектерге талдау арқылы өзіңіздің стресстік жағдайыңызды арттырасыз.
Ажырасудан кейін депрессияны қалай аман алып қалу керек: үшінші кеңес
Депрессия осы кезеңде ешқандай себеп жоқ, өкініш, апатия және алаңдаушылық сезімі арқылы көрінеді. Депрессиялық мемлекеттің жиі серіктесі толық тамақтанудан бас тарту, өмір сүру режимінде ұйқысыздықтың болуы. Бұл бұзылуларды жою үшін қалыпты түрде демалуға көмектесетін барлық жағдайларды жасаңыз (мысалы, хош иісті ванна болуы мүмкін). Ұйқысыз депрессия белгілерін жеңуге көмектесетінін ұмытпаңыз.
Егер сіз ештеңе жегіңіз келмейтін болса, онда сіздің тағамыңыз сиқырлы плацебо ретінде әрекет ететінін түсініңіз. Сіздің психикалық жайыңызды ұмытпаңыз. Сізді алаңдататын нәрсені табыңыз (пішіндеу, кесте, шет тілі курстары). Ең бастысы, сіз өз мемлекетіңізбен бірге бола алмайсыз. Егер сізде қолыңызда балаңыз бар болса, оған барлық уақытты арнаңыз. Андрей Куратовтың, Луиза Хейдің кітабын оқиды, ол сізге ыңғайсыздықпен сізді белгілі бір жаттығулардан өтуге көмектеседі. Ажырасудан кейін стресстен қалай аман өту керек: төртінші кеңес
Сіздің еркіндігіңізді сезін. Мұны істеу үшін, ерлі-зайыптылар бұрын бұған тыйым салған нәрсені жасаңыз. Сыртқы түрі туралы қамқорлық. Ұмытпаңыз, бұл сіздің ішкі жағдайыңызды көрсетеді. Өйткені өзіңді жақсы көремін және шаштың шашын тастамаймын.
Ажырасқаннан кейін біраз уақыт өткен соң романсты қайта бастауға тырысыңыз. Сіз бұл жалғыз дұрыс шешім деп ойлайсыз, ал сенсорлық тұрғыда стресстің тұңғиығына түсуге жалғыз қалудан қорқасың. Тек осы махаббат туралы оқиға сәтсіздікке ұшырайды. Сіз өзіңіздің қазіргі әріптесіңізді бұрынғысымен салыстырасыз, тіпті оны байқамайсыз. Бұл, өз кезегінде, сізді жаңа психологиялық жарақаттар тудыруы мүмкін емес, сіздің бөлігіңізге әсер етеді.
Ақыр соңында, осы кезеңнен шығудың күші жоқ деп ойлаған кезде әрдайым өзіңізді еске түсіріңіз: Коко Шанельге тиесілі: «Барлық қолдарымызда, сондықтан олар болмайды».