Полиқанықпаған май қышқылдары жүрек-қан тамырлары, гормоналды, иммундық және ас қорыту жүйелерінің қызметі үшін аса маңызды болып табылады. Омега-3, 6 және 9-ның ең бай көздерінің бірі зығыр майы - осы өнімнің әйелдерге арналған артықшылықтары өте құнды. Бірақ бұл ингредиенттер ғана емес, зығыр тұқымынан алынған өсімдік майы денеге қажетті басқа да көптеген ингредиенттерден тұрады.
Әйелдердің ұрпақты болу денсаулығына арналған зығыр майы қандай?
Полиқанықпаған қышқылдардан басқа, қарастырылып отырған өнім мына компоненттермен бағаланады:
- лигниндер;
- витаминдер (А, К, Е, Ф, В тобы);
- микроэлементтер;
- органикалық қышқылдар.
Бұл құрамы арқасында өнім диетаға өте пайдалы қоспасы болып саналады.
Әсіресе, 40 жастан асқан әйелдерге арналған зығыр майлары, алдын-ала популяциялық кезеңде. Өсімдік майының құрамында табиғи фитоэстрогендер бар. Оларды пайдалану геморондардың қатынасын қалыпқа келтіруге және осындай симптомдардың репарациясына перименопауза мен менопауза кезінде бас ауруы, ыстық жыпылықтау, ұйқының бұзылуы және көңіл-күй өзгеруіне әкеледі.
Сонымен қатар, зығыр майы әйелдердің ұрпақты болу денсаулығына оң әсер етеді:
- кеуде, жатыр мойны және жатырдың қатерлі ісігінің даму қаупін төмендету;
- оң гормондық теңгерімді қолдау, эстроген мен прогестеронның қатынасы;
- тұрақты овуляцияны ынталандыру;
- жатырдың айналымын және жұмысты жандандыру;
- Емшек сүтінің құрамын жақсарту;
- эндокриндік бедеулікпен күрес;
- предменструальный синдромның белгілерін төмендету, ауырсыну;
- фиброцистикалық мастопатияны емдеу;
- эндометриоздың алдын алу және менструациямен патологиялық қаныққан қан кету;
- еңбекті жеңілдету.
Зығыр майын әйелдің денесіне қолдану
Ұсынылған табиғи өнім ұрпақты болу жүйесінің ғана емес, басқа да органдардың қызметін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Зығыр тұқымының майы келесі қасиеттерге ие:
- жүрек-тамыр ауруларының даму қаупін төмендету;
- кальций мен остеопороз жетіспеушілігінің алдын-алу;
- Жатыр мен лупус қабыну процестерін тоқтату;
- тамырларда холестеринді бляшкаларды қалыптастырудың кедергісі;
- иммундық жүйені нығайту;
- өт тастарының еруі;
- бронх демікпесінің симптомдарының ауырлығының төмендеуі;
- Қалқанша безінің йодтың сіңімділігін жоғарылату;
- қартаю процесін баяулатады;
- жүйке импульсінің қалыпқа келуі;
- терінің зақымдануын және күйдіруді жеделдету;
- бүйрек ауруларының, бауыр бауырының, ұйқы безі мен мочевинаның алдын-алу;
- іш қатуын жою және ішек функцияларын бақылау.
Сондай-ақ, өнім антиоксиданттарға бай, онкологиялық патологияларды болдырмаудың жақсы жолы.
Зығыр майын оралған әйелдерге арналған артықшылықтар туралы айту мүмкін емес. Бұл биологиялық белсенді қоспаны қабылдау үрдісі салмақты қалыпқа келтіреді, денсаулық пен асқорыту жүйесін бұзбастан қосымша фунттан құтылуға, тұтас алғанда денені жақсартуға көмектеседі.
Әйелдерге арналған зығыр майының пайдалы косметикалық қасиеттері
Сипатталған өнімді сыртқы пайдалану мыналарға мүмкіндік береді:
- проблемалы терінің күйін жақсарту;
- әжімдерді тегістейді;
- эпидермисті терең ылғалдандырады;
- витаминдермен теріні қанықтыру;
- дермиздің икемділігі мен икемділігін қалпына келтіру;
- қабынуды тоқтату;
- жасушалардың қалпына келуін жеделдету;
- шрамы мен шрамы тегістейді;
- қопсытуды жою;
- шашты жоғалтуды тоқтату;
- есту басының тығыздығын арттыру;
- қиманың үзілуін және жыртылығын жоғалту;
- құлыптарға жылтыр беріңіз;
- тырнақтарды күшейтеді.
Косметологтарға мұнайдың таза түрінде, сондай-ақ көп компонентті үй маскаларында пайдалануға кеңес беріледі.